Здоровье человека больше всего зависит от питания и мышления. А мыслить легче и эффективнее, питаясь здоровой едой, которая предназначена природой для нашего вида. Большую часть рациона должны составлять свежие плоды, овощи, орехи, семечки, меньше бобовые и злаки.
Фрукты, овощи, зелен, семечки, орехи нужно есть сырыми, так как при обработки в них происходят химические изменения, теряются полезные вещества и образуются вредные. Гигиена внутренняя очень важна для здоровья. Если кому интересно, поделюсь рецептами здоровых блюд, которые эффективно помогают для профилактики заболеваний.
Читайте также:
