Американські вчені радять снідати яйцями |
|
|
Вчені університету Міссурі радять снідати яєчнею, щоб залишатися струнким і не страждати від почуття голоду ввечері.
Як повідомляє The Daily Mail, вчені дослідили, що більшість
людей відмовляються від сніданку. А це, в свою чергу, збуджує апетит і
змушує їх наїдатися ввечері.
Експерти з університету провели
експеримент, в якому взяли участь чоловіки і жінки із зайвою вагою,
віком від 18 до 20 років. Їм запропонували щодня снідати яєчнею з
беконом або готовими сухими сніданками, які містять до 350 калорій.
Дослідження
показали, що у людей, які снідають вранці, активізуються ділянки мозку,
які відповідають за мислення. А також ділянки, які контролюють апетит.
Таким чином, перед сном не виникає відчуття голоду, яке змушує багатьох
людей наїдатися на ніч.
«Споживання протеїнів вранці призводить
до того, що пізніше протягом дня у людей не виникає відчуття голоду,
коли вони звикли їсти жирну або багату на цукор їжу», - пояснила
помічник професора Хізер Леді з кафедри харчування та фізіології
університету Міссурі. Джерелом є сайт ru.tsn.ua.
Читайте также:
|