Попробуйте принять теплую ванну и помазать поврежденный участок согревающей мазью. У меня для таких случаев есть аппликатор Ляпко
здесь его покупала в прошлом году. Всегда приходит на помощь, будь то переутомление, либо защемление. Просто лежу на таком аппликаторе 15 минут, боль утихает и расслабление идет. Если и это не поможет, то советую незамедлительно обратиться к врачу.
